♪料理レシピ♪

 

 体においしい

 ● 食べて美味しい

  ● 毎日元気!

  ★サラダにはいろいろな野菜を…栄養を摂り入れたい★  

美味しくいただくためのドレッシングを紹介!!

 万能ドレッシング(50cc分) 

すりおろしたまねぎ 大さじ1

白みそ 大さじ1

お酢 大さじ2

オリーブオイル 大さじ1

粗挽き塩コショウ 少々

 フレンチドレッシング 

オリーブオイル 大さじ4

お酢 大さじ4 / 塩 大さじ1

コショウ 小さじ1 / 砂糖 小さじ1

 

 豆乳シーザードレッシング(60ml) 

無調整豆乳 大さじ3

マヨネーズ 大さじ22

粉チーズ 大さじ2

レモン汁 小さじ1

すりおろしニンニク 小さじ0.5くらい

塩 ・こしょう 各少々

 

 

 中華ドレッシング 

ポン酢 大さじ1

鶏がらスープの素 小さじ1

コマ油 適量 / ラー油 少々

砂糖 少々

 味噌ドレッシング 

味噌 大さじ1

砂糖 大さじ1

お酢 (レモン) 大さじ1.5

水 大さじ0.5

サラダ油又オリーブオイル 大さじ1